فیزیوتراپی کمر

 

اگر بخواهیم متداول ترین دردی را که در همه سنین مشترک است نام ببریم، آن درد چیزی نخواهد بود جز : کمر درد

حتما دقت کرده اید، همه ما در هر سنی همواره بعد از مدتی فعالیت در حال کش و قوس دادن به کمرمان هستیم چرا که درد کمر ممکن است در هر حالتی به سراغمان بیاید. بعد از رانندگی در ترافیک، بعد از انجام فعالیت های ورزشی، هنگام کار پشت میز و حتی بعد از بلند شدن از خواب.

درد هایی که نه تنها باعث اذیت و آزارمان می شوند، بلکه می توانند ما را دچار خستگی مفرط نیز بکنند.

اما دقیقا مشکل از کجاست؟ چگونه این درد شدید را برای همیشه و بدون بازگشت از زندگیمان حذف کنیم و هیچ نگرانی بابت برگشت در آِینده نداشته باشیم.؟؟

سعی داریم در این مقاله به تمامی سوالاتی که برایتان پیش آمده است، پاسخ بدهیم.

 

علت کمر درد

به طور کلی آسیب و درد شدید کمر ناشی از استفاده نادرست از آن است. اما هر کمر دردی علت مشابه ندارد و ممکن است روند درمان و ساختاری متفاوت داشته باشند. چرا که کمردرد ها تنها در شدتشان متفاوت نبوده، بلکه در ماهیتشان هم متفاوت هستند.

به همین علت در پاراگراف های بعدی ابتدا کمر درد را از لحاظ شدت و سپس بر اساس نوع درد برایتان مقایسه می کنیم.

 

انواع کمر درد

یکی از تقسیم بندی های انواع کمردرد، مدت زمانی است که فرد درد را در ناحیه های مختلف کمر خود احساس می کند.

برای مثال ممکن است کمر درد تا بازه کمتر از یک ماه طول بکشد که معمولا این درد به علت بلند کردن اشیا به صورت نادرست و یا خوابیدن به طرز اشتباه باشد.

این نوع کمر درد در دسته کمر درد های حاد قرار میگیرد. کمر درد های حاد در وهله اول نگرانی زیادی را با خود به همراه نمیاورند اما اگر روند درمان و اصلاح فعالیت ها شکل نگیرد، شدت درد و افزایش زمان بهبود به وجود می آید.

 

کمر درد مزمن

کمردرد هایی که بیش از دو الی سه ماه طول بکشند، در دسته کمردرد های مزمن محسوب می شوند و باید برای درمان آن ها حساسیت های بیشتری را در نظر گرفت.

کمردرد های مزمن نیز ممکن است شدت درد و یا حالت های مختلفی داشته باشند. برای مثال شایع ترین حالت های کمر درد مزمن، حالت های: عضلانی، عصبی، درد استخوان و یا دیسک هستند.

در کمردرد های مزمن، مهم ترین عملکردی که یک درمانگر باید انجام دهد این است که منشا اصلی ایجاد درد را شناسایی کند. چرا که در بسیاری از مواقع اگر علت اصلی شناسایی نشود، ممکن است درد هم چنان به قوت خود باقی بماند.

 

تقسیم بندی کمر درد از لحاظ نوع درد:

کمر درد مکانیکی

کمر درد مکانیکی یکی از شایع ترین درد هایی است که بزرگسالان در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند. عموما کمر درد های مکانیکی به علت ضربه شدید یا خفیف و یا تصادف به وجود می آید. اما این موارد را نمی توان تنها علت وجود این نوع کمر درد دانست.

چرا که ممکن است بدون ضربه و در حالت عادی هم این نوع کمردرد شکل بگیرد.