تغذیه در میگرن

عوامل تشدید کننده میگرن

• بو های تند
• به هم خوردن عادات خواب
• خوردن غذا های سرد و یخ زده
• افت قند خون در طول روز

بعضی از مواد غذایی می توانند تحریک کننده شروع میگرن باشند، مواد غذایی حاوی نیترات ها ، منوگلوتامات سدیم و آمینو اسید های بیوژنیک نظیر تیرامین و فنیل اتیل آمین ، سرکه و ترشی ، پنیر های مانده ، گوشت های فرآوری شده سوسیس و کالباس ، فست فود ها ، میوه های خیلی رسیده ، غذا های نیمه آماده ، نودل های فوری ، چیپس ، سیب زمینی سرخ شده ، ادویه جات ، سوپ های نیمه آماده ، غذا های کنسروی

مصرف ویتامین B۲  ، کوآنزیم Q۱۰ و Mg تحت نظر متخصص میتواند نقش پیشگیری کننده در حملات میگرنی داشته باشد.