درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی

فیزیوتراپیست‌ها برنامه‌های درمانی را برای بهبود قدرت عضلات کف لگن طراحی می‌کنند و به افراد کمک می‌کنند تا بر این بیماری کنترل داشته باشند. در ادامه ان مطلب به بررسی درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی می‌پردازیم.

درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی

بی اختیاری ادرار (مشکلات کنترل مثانه) هرگونه نشت ادراری است که در طول روز یا شب اتفاق می‌افتد. فیزیوتراپیست‌ها متخصص حرکت هستند. آنها کیفیت زندگی را از طریق مراقبت عملی، آموزش بیمار و حرکات تجویز شده بهبود می‌بخشند. همچنین به مردم کمک می‌کنند تا نیاز خود را به دارو و جراحی کاهش دهند.

بی اختیاری ادرار چیست؟

بی‌اختیاری ادرار هر گونه نشت ناخواسته ادرار است. فرد مبتلا به این بیماری همچنین ممکن است در شروع جریان ادرار یا نگه داشتن ادرار دچار مشکل شود. بی‌اختیاری ادرار ماهیچه های کف لگن را درگیر می کند. این ماهیچه‌ها به پایین استخوان‌های لگن متصل می‌شوند. آنها از جلو به عقب اجرا می‌شوند و پایه هسته شما (تنه، بین کف لگن و دیافراگم) را ایجاد می‌کنند. آنها یک ساختار بانوج را تشکیل می‌دهند که اندام‌های داخلی را بالا می‌برد و پشتیبانی می‌کند.

عضلات کف لگن نیز:

عضلات اسفنکتر را کنترل کنید (عضلات حلقه مانندی که منافذ بدن را باز و بسته می کنند)
کمر را حمایت کنید
استخوان های لگن را تثبیت کنید
کمک به عملکرد جنسی

زنان ممکن است بیشتر از مردان به بی‌اختیاری ادرار مبتلا شوند. با این حال، مردان ممکن است این وضعیت را کمتر گزارش کنند.
انواع مختلف بی‌اختیاری ادرار شامل بی‌اختیاری استرسی، فوریتی، ترکیبی و عملکردی و همچنین تکرر ادرار است.

بی اختیاری استرسی

عضلات کف لگن و دیافراگم ادراری تناسلی (ساختارهای فیبری و ماهیچه‌ای زیر دیافراگم) مجرای ادرار (لوله‌ای که ادرار از طریق آن از بدن خارج می‌شود) را احاطه کرده است. هنگامی که فشار روی مثانه وارد می‌شود، به بسته نگه داشتن آن کمک می‌کنند. بی‌اختیاری استرسی زمانی اتفاق می‌افتد که این ساختارها ضعیف باشند یا از مجرای ادرار پشتیبانی نکنند. نشت زمانی اتفاق می‌افتد که حرکت یا فعالیت بدنی فشار بیش از حد به مثانه وارد کند. می‌تواند با:

خندیدن، عطسه کردن، یا سرفه کردن
فعالیت بدنی یا ورزش مانند دویدن
فعالیت‌هایی مانند بلند کردن

زنان مبتلا به بی‌اختیاری استرسی اغلب به دلیل موارد زیر دچار اختلال عملکرد عضلات کف لگن می‌شوند:

بارداری و زایمان که باعث استرس یا فشار بر مثانه یا آسیب به عضلات کف لگن می‌شود.

اپیزیوتومی (روشی که اغلب برای سهولت زایمان استفاده می‌شود)
آسیب یا ضربه، مانند شکستگی لگن
التهاب، مانند سیستیت
جراحی در واژن یا رکتوم
فقدان ورزش یا سبک زندگی که شامل نشستن زیاد است

چگونه یک فیزیوتراپیست می تواند کمک کند؟

فیزیوتراپیست شما یک برنامه درمانی برای بهبود عملکرد عضلات کف لگن ایجاد می‌کند. دنبال کردن این برنامه می‌تواند به شما کمک کند:

کنترل علائم خود را به دست آورید
نیاز به پد، لباس زیر مخصوص و دارو را کاهش دهید
احتمالاً از جراحی اجتناب کنید

درمان هایی برای بهبود عملکرد عضلات کف لگن

فیزیوتراپیست به شما یاد می ‌دهد که چگونه عضلات کف لگن خود را پیدا کنید (حرکت را حس کنید). آنها یک برنامه ورزشی بر اساس شرایط خاص شما طراحی خواهند کرد. هدف از این تمرینات کمک به بهبود عملکرد عضلات کف لگن و کنترل بهتر مثانه است.

برنامه درمانی فیزیوتراپی شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

تمرینات کف لگن: انقباضات کف لگن (یا تمرینات کگل) شامل فشردن ماهیچه‌های اسفنکتر در حالی است که تصور می‌کنید سعی دارید جریان ادرار را متوقف کنید. هم انقباض و هم آزادسازی کامل عضلات هدف در تمرین است.

تمریناتی برای بهبود قدرت عضلانی: فیزیوتراپ شما تمرینات خاصی را برای افزایش آگاهی و حرکت، کشش و تقویت عضلات به شما آموزش می‌دهد. بهبود قدرت عضلات کف لگن به حمایت از عملکرد مناسب مثانه کمک می‌کند.

بیوفیدبک: این درمان به علائم شما بستگی دارد. فیزیوتراپ شما در مورد این گزینه با شما صحبت خواهد کرد. اگر در شروع این درمان راحت هستید، فیزیوتراپ شما از یک حسگر داخلی برای خواندن و اندازه گیری فعالیت عضلات کف لگن استفاده می‌کند. فشار روی پروب زمانی که عضلات خود را منقبض می‌کنید، روی صفحه کامپیوتر نمایش داده می‌شود تا نشان دهد که چه زمانی عضلات مناسب را منقبض کرده‌اید. بیوفیدبک می‌تواند شما را راهنمایی کند و به شما کمک کند تا از روش صحیح استفاده از عضلات کف لگن آگاه شوید.

تحریک الکتریکی: فیزیوتراپیست شما ممکن است از تحریک الکتریکی ملایم استفاده کند. این می‌تواند به شما کمک کند تا از عملکرد عضلات خود آگاه‌تر شوید.

کلینیک فیزیوتراپی نیکان غرب با تجهیزات پیشرفته آماده ارائه خدمات فیزیوتراپی به شماست. برای دریافت مشاوره با شماره ۰۲۱۴۷۵۶۴۲۱۰ یا ۰۹۰۲۱۲۲۰۶۲۹ تماس بگیرید.